鹤鹑枸杞杜仲汤-祛病强身食疗方 |《居家养生365》家人健康每一天

➬ 养生食疗方

来源：网络 2024-01-05

❚ 鹤鹑枸杞杜仲汤祛病强身食疗方

✦ 适应证：适用于腰膝酸软、头目昏花等症。

✦ 原料

鹤鹑1只，枸杞子30克，杜仲10克，葱、生姜、精盐各适量。

✦ 做法

① 先将鹤鹑宰杀去毛及内脏，洗净切块
② 然后将枸杞子洗净，杜仲切片，同入布袋
③ 与鹤鹑肉、葱、生姜一同入锅
④ 加水适量，用武火煮沸后转用文火慢炖至鹤鹑肉熟烂，加精盐调味即成

✦ 功效

此汤补益肝肾，强筋健骨。适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、筋骨乏力、头目昏花等症。

✦ 提醒

饮汤吃肉和枸杞子。

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