龙眼肉萝卜粥-贫血食疗方 |《居家养生365》家人健康每一天

➬ 养生食疗方

来源：网络 2024-05-20

❚ 龙眼肉萝卜粥贫血食疗方

✦ 适应证：适用于秋季心悸、失眠、健忘、贫血等。

✦ 原料

龙眼肉15克，胡萝卜30克，粳米60克。

✦ 做法

① 将龙眼肉、胡萝卜洗净后切碎
② 与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加入适量水，先以武火煮沸，再用文火煮成粥即可

✦ 功效

本品有补血，养心，安神，健脾之功。适用于秋季心悸、失眠、健忘、贫血等。

✦ 提醒

胡萝卜不宜生食，最好是油炒肉炖，以便于人体吸收。但加热时间不宜过长，以免破坏胡萝卜素。

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