芹菜粥-降血压食疗方 |《居家养生365》家人健康每一天

➬ 养生食疗方

来源：网络 2024-05-23

❚ 芹菜粥降血压食疗方

✦ 适应证：适用于降低血压、减少烦躁等。

✦ 原料

芹菜100克，粳米100克。

✦ 做法

① 先将芹菜连根洗净，切碎待用
② 然后将粳米淘净，入砂锅内，加入清水
③ 用武火煮沸，改用文火煮至米开花
④ 加入芹菜，再用武火煮沸几滚，加适量调料调味即可

✦ 功效

春季常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

✦ 提醒

① 每日可顿服1~2次。② 常吃芹菜会减少男性精子的数量，新婚想要孩子的男性要慎食。

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