决明子粥-降血压食疗方 |《居家养生365》家人健康每一天

➬ 养生食疗方

来源：网络 2024-05-24

❚ 决明子粥降血压食疗方

✦ 适应证：适用于高血压，高脂血，肝炎，便秘等症。

✦ 原料

决明子15克，粳米50 克，冰糖适量。

✦ 做法

先煮决明子取汁，去渣，再放入粳米煮粥，待粥熟时加入冰糖，再煮一二沸即可。

✦ 功效

本品有清肝、明目、通便之功效。适用于目赤肿痛，怕光多泪，头痛头晕，高血压病，高脂血症，肝炎，习惯性便秘等症。

✦ 提醒

每日早、晚服食。决明子性寒凉，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者忌服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

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