西红柿山药粥-降血压食疗方 |《居家养生365》家人健康每一天

➬ 养生食疗方

来源：网络 2024-05-25

❚ 西红柿山药粥降血压食疗方

✦ 适应证：适用于高血压病病人常服膳食。

✦ 原料

西红柿100克，山药20克，山楂10克，粳米100克。

✦ 做法

① 先将西红柿洗净，切块
② 山药洗净，切片
③ 山楂洗净，去核，切片
④ 粳米淘洗干净，待用
⑤ 把粳米、山药、山楂同放锅内，加水适量
⑥ 将锅置武火烧沸，用文火煮30分钟，加入西红柿，再煮10分钟即成

✦ 功效

本品有补脾胃，益气血，降血压的功效。可作为高血压病病人常服膳食，夏季食用更佳。

✦ 提醒

每日1次。空腹不宜吃未熟透或不去皮的柿子，否则易引起胃柿石症。

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