白萝卜粥-瘦身食疗方 |《居家养生365》家人健康每一天

➬ 养生食疗方

来源：网络 2024-06-01

❚ 白萝卜粥瘦身食疗方

✦ 适应证：适用于肥胖症。

✦ 原料

白萝卜150克，粳米100克。

✦ 做法

① 先将白萝卜洗净，切成小块，粳米淘洗干净备用
② 锅内加水适量，放入粳米煮粥，五成熟时加入白萝卜块，再煮至粥熟，加入精盐、味精即成

✦ 功效

本品有宽中下气、消积化痰等功效。适用于肥胖症。

✦ 提醒

每日2次，5日为一疗程。萝卜食用后可以产生硫氰酸盐，硫氰酸盐在人体内很快转为硫氰酸，硫氰酸是一种抗甲状腺物质，抑制甲状腺的机能，日久可使甲状腺肿大。萝卜不宜长期食用。

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