轻身粥-瘦身食疗方 |《居家养生365》家人健康每一天

➬ 养生食疗方

来源：网络 2024-06-07

❚ 轻身粥瘦身食疗方

✦ 适应证：适用于气虚痰阻的肥胖症。

✦ 原料

粳米60克，人参粉1克，黄芪15克，茯苓4克，山茱萸4克，生姜15克。

✦ 做法

① 先将黄芪、茯苓、山茱萸、生姜洗净，用双层纱布扎紧，待用
② 锅置火上，加入适量的清水，加粳米、中药包烧开，改为小火慢熬至熟烂
③ 加入人参粉，取出中药包，即可食粥

✦ 功效

本品有减肥胖，强身之功效。适用于气虚痰阻的肥胖症。

✦ 提醒

津液缺乏、滑精、小便过多者忌食茯苓。

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