清凉荠菜粥-降血脂食疗方 |《居家养生365》家人健康每一天

➬ 养生食疗方

来源：网络 2024-06-06

❚ 清凉荠菜粥降血脂食疗方

✦ 适应证：适用于高脂血症。

✦ 原料

荠菜100克，粳米75克，冰糖适量。

✦ 做法

① 先将荠菜洗净，粳米淘洗干净
② 锅置大火上，加入适量的清水，放入粳米，煮沸后改为小火
③ 慢慢熬煮至将熟时，放入荠菜及冰糖，再煮片刻即可食用

✦ 功效

本粥具有清热凉血、平肝明目、降脂消肿的功效。

✦ 提醒

便溏泄泻者慎食荠菜。

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