蘑菇山药粥-高血脂食疗方 |《居家养生365》家人健康每一天

➬ 养生食疗方

来源：网络 2024-06-09

❚ 蘑菇山药粥高血脂食疗方

✦ 适应证：适用于高脂血症患者食用。

✦ 原料

山药15克，蘑菇30克，粳米60克。

✦ 做法

① 先将蘑菇洗净，切成薄片，粳米淘洗干净
② 山药用清水泡透，洗净后切成薄片
③ 将粳米、蘑菇、山药一同放人锅内，加水适量，置大火上烧沸，再用小火煮为粥即可

✦ 功效

此粥防衰老，降血压，能减肥。适合高脂血症患者食用。

✦ 提醒

蘑菇味甘性凉、能益胃气、悦神、化痰、止吐泻。但因其“动气发病”，所以不可多食。

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